Gym

6. November 2019
Veröffentlicht von VITASport at 6. November 2019
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Rückenfit

Dieses gesunde und vitalisierende Training, ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die […]
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21. Oktober 2019
Veröffentlicht von VITASport at 21. Oktober 2019
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WW (ehem. Weight Watcher)

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30. September 2019
Veröffentlicht von VITASport at 30. September 2019
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Cardio Intervall

Cardio Intervall ist eine kurze, jedoch hochintensive Ausdauertrainingsform am Cardiogerät. Durch das Intervall-Prinzip mit seinen kurzen, aber intensiven Belastungen wird das Herzkreislauf-System optimal angesprochen und zur […]
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30. September 2019
Veröffentlicht von VITASport at 30. September 2019
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Step II

Ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik auf einer höhenverstellbaren Plattform, dem Step. Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- […]
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30. September 2019
Veröffentlicht von VITASport at 30. September 2019
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Xtension

Mangelnde Bewegung und die oftmals nach vorne ausgerichtete Körperhaltung im Alltag führen immer schneller zum Verlust von Beweglichkeit und Flexibilität und führen oftmals zu Rücken- & Gelenkbeschwerden. Der […]
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30. September 2019
Veröffentlicht von VITASport at 30. September 2019
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Yoga (Einsteiger)

Unser Yoga für Einsteiger. Mehr zu Yoga gibt es hier.
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30. September 2019
Veröffentlicht von VITASport at 30. September 2019
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Fitness Boxen

Es geht darum, die eigene körperliche Fitness zu verbessern und sich gleichzeitig auszupowern. Dampf ablassen, aber trotzdem niemanden dabei zu verletzen, das ist die Devise. Einfach […]
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30. September 2019
Veröffentlicht von VITASport at 30. September 2019
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Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf eine schonende Weise werden die Muskeln gekräftigt. Die Beweglichkeit, die […]
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30. September 2019
Veröffentlicht von VITASport at 30. September 2019
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Push&Pull

Push & Pull ist ein speziell konzipiertes Training mit der Langhantel. Ein mitreißendes Gruppenfitnesserlebnis, welches auf sportmedizinischen Erkenntnissen und Grundübungen aus dem Kraftsport basiert. Willst du […]
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